Ci sono periodi in cui il corpo sembra “pieno”: gambe pesanti, pancia tesa, testa che non si ferma. In Ayurveda questa sensazione spesso nasce da un accumulo di stanchezza e tensione. L’Abhyangam, il massaggio ayurvedico con olio, è un trattamento semplice e profondo che aiuta a ritrovare scorrevolezza: nei tessuti, nel respiro, e anche nei pensieri.
Cosa potresti notare dopo una seduta
Ogni persona è diversa, ma molti mi raccontano sensazioni simili:
- Più leggerezza nel corpo (soprattutto gambe, bacino e addome)
- Meno gonfiore percepito e pancia più morbida
- Calma mentale: meno “rumore” interno e più centratura
- Sonno più facile la sera stessa
Non è magia e non è “tutto e subito”: è un invito gentile al corpo a lasciare andare ciò che sta trattenendo.
Com’è fatto un Abhyangam
Di solito la seduta include:
- Un breve ascolto iniziale (come stai, cosa senti, che periodo stai vivendo)
- La scelta dell’olio più adatto
- Il trattamento con manovre lente e continue
- Qualche minuto finale per rientrare con calma
- Piccoli consigli di aftercare
Quando è meglio rimandare
Per rispetto del corpo, il trattamento non viene eseguito in caso di:
- infiammazione acuta
- ciclo mestruale
- raffreddore, influenza o alterazioni generali dello stato di salute
Se hai dubbi, scrivimi: valutiamo insieme e, se serve, spostiamo l’appuntamento.
Aftercare (semplice) per mantenere i benefici
Nelle ore successive ti consiglio di:
- bere acqua o tisane calde
- evitare fretta e stimoli forti
- fare una cena leggera e calda
- andare a dormire un po’ prima
Sono piccole attenzioni, ma aiutano il corpo a integrare davvero.
English (short version)
Abhyangam is a traditional Ayurvedic warm oil massage. Many people report feeling lighter and calmer after a session: less heaviness, a softer belly, a quieter mind, and easier sleep. It’s best to avoid Abhyangam in case of acute inflammation, during menstruation, or when you have a cold/flu.
Prenotazioni e contatti
- WhatsApp: +39 378 092 7855
- Email: info@ayurveda-bergamo.it
- Prenotazione online: https://ayurveda-bergamo.setmore.com/services/ad9a4757-1040-4b4f-8f7b-0a85c3fddebb
- Sede: Leda Clinic S.r.l., via Borgo Palazzo, 116, Bergamo
- Trattamenti: offerta libera
