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YOGA BIMBI con ASD RASAYANA AYURVEDA BERGAMO

07 Dic 17
admin
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Siamo lieti di presentarvi il progetto YOGA BIMBI espressamaente pensato per avvicinare i bimbi allo yoga ma non solo … vuoi proporre il nostro progetto alla tua scuola? Contattaci info@ayurveda-bergamo.it

E’ un laboratorio ludico-didattico attraverso il quale si attivano dinamiche tra corpo, mente e la forza vitale che attiva il nostro corpo.
Il tutto unendo la tradizione più antica dello yoga, il gioco utilizzando il metodo GiocaYoga(r), cenni di teatro/yoga e pedagogia/yoga.
Lo yoga in età evolutiva aiuta a migliorare la postura, stimolare la concentrazione  e incrementando profitti scolastici, incrementare la consapevolezza del proprio respiro per accogliere le emozioni proprie e degli altri.
Facilita la relazione con l’altro fortificando la capacità di lavoro con il gruppo.
E’ possibile organizzare laboratori anche con i genitori, i nonni e gli zii dei bimbi.

L’insegnante:
Simona Anna Cervi
classe 1977 si forma come insegnante di yoga in India c/o International Sivananda Yoga Vedanta Centre – Madurai Ashram -Tamil Nadu ( 200h Yoga Alliance Certification).
Dopo aver vissuto 5 mesi in India, di cui 2 mesi in Ashram, partecipa al programma Karma Yoga c/o Sivananda Ashram-Bahamas per 3 mesi. Al servizio dell’Ashram, prosegue la sua pratica yogica e tirocinio come insegnate. In questa sede frequenta corsi certificati di approfondimento come: The power of positive Thinking e ThetaHealing® Basic Dna.
Si specializza in Italia con l’insegnamento yoga per bambini certificandosi al Master 200h Yoga Alliance GiocaYoga® c/o Associazione Italiana Yoga Bambini.
In continuo “ working in progress “, come lei stessa si definisce, partecipa costantemente a seminari di settore come quello c/o Associazione Italiana Pedagogia Yoga seminario di Yoga per l’età evolutiva. 

Il progetto

“VIAGGO ALLA SCOPERTA DI ME, ALLA SCOPERTA DI NOI”
(Percorso di consapevolezza attraverso il metodo GiocaYoga®)
“Viaggio allo scoperta di me, alla scoperta di noi” ha come obiettivo generale quello di fornire ai bambini l’occasione di scoprire ed esplorare, attraverso la pratica dello yoga, parti di Sé ancora celate o inespresse.

Un viaggio per far vivere la propria natura in libertà e per migliorare di conseguenza il clima del “gruppo”.
Un viaggio della scoperta di Sé attraverso tappe per conoscere più profondamente se stessi prendendo consapevolezza del proprio respiro, del proprio corpo, delle proprie emozioni.
l bambino infatti compie un viaggio alla scoperta del proprio respiro, del proprio corpo, delle relazioni duali e di gruppo.

Programma di viaggio attraverso il gioco.

Tappa alla scoperta del mio respiro (Il mio migliore amico) e scoperta del mio corpo (L’universo è in me).
Tappa alla scoperta delle mie emozioni (Primarie e Secondarie).
Tappa alla scoperta di me e di te (Empatia) scoperta di te e di me (Fiducia).
Tappa alla scoperta di noi (Condivisione e Rispetto).
Tappa alla scoperta di noi (Collaborazione e Solidarietà).

In ogni tappa del viaggio si celano valori ed intenzioni molto alte, ma sotto forma di gioco e attività ludiche così suddivise:

Cerchio: momento di condivisione iniziale;
Gioco: varia a seconda dell’obiettivo dell’incontro e riscalda il corpo;
Pratica: preparazione dinamica alle posizioni (asana), del respiro (pranayama), studio di piccole sequenze, momenti di consapevolezza per imparare a conoscere il corpo e il respiro;
Rilassamento: visualizzazioni guidate e piccole pratiche di meditazione;
Creatività: disegno e altre tecniche per far emergere il vissuto legato agli esercizi precedenti o colorazione del mandala;
Cerchio: condivisione finale.

Perché lo yoga in età evolutiva e a scuola ?

Lo yoga porta innumerevoli benefici ai bambini, eccone alcuni:

  • permette la prevenzione di vizi posturali;

  • aiuta i piccoli a fronteggiare le emozioni negative, lo stress e l’ansia;

  • favorisce calma e autostima;

  • accresce la capacità di attenzione, concentrazione e ritenzione di informazioni;

  • influisce positivamente sull’apprendimento scolastico;

  • migliora le relazioni fra genitori e figli.

Il gioco combinato con lo yoga insegna innanzitutto al bambino a conoscere il proprio corpo e a svilupparlo in modo armonioso, elastico, equilibrato e forte.

A chi si rivolge

Il progetto si rivolge ai bambini di età compresa tra 6 -11 anni.

Tempi

Il progetto prevede 10 incontri di 60 minuti ciascuno a cadenza settimanale con la presenza dell’insegnante.
Ai bambini si richiede di avere un abbigliamento comodo quale tuta, calze antiscivolo e di portare con sé una coperta.

Modalità e Svolgimento degli incontri

Gli incontri si svolgeranno secondo il metodo GiocaYoga® e sulla base dei principi classici della pratica dello yoga.
Gli insegnanti, se lo vorranno, avranno la possibilità di giocare nel cerchio con i propri alunni e sperimentare ogni volta che lo vorranno “ il viaggio” con loro.
Al termine dei 10 incontri i genitori saranno invitati alla lezione “Ci salutiamo”.  Una restituzione del viaggio intrapreso dai propri figli; una condivisione da portare anche in famiglia.

Promozioni Natale 2017

02 Dic 17
admin
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Per il Natale 2017 regala benessere

Se acquisterai uno dei nostri pacchetti regalo Natale 2017 riceverai in omaggio un buono per un trattamento ayurvedico parziale da utilizzare entro il 30 marzo 2018.

Personalizza il tuo pacchetto regalo scegliendo fino a sei diversi trattamenti / sedute tra quelli offerti dalla nostra associazione. Una volta inviato il modulo riceverai una mail contenente le istruzioni per procedere al pagamento del pacchetto: potrai pagare tramite carta di credito / bonifico bancario / per contanti presso la nostra sede. Il pacchetto potrà essere ritirato presso la nostra sede di Bergamo via Borgo Palazzo n. 116 dopo aver eseguito il pagamento oppure ricevendo il buono regalo tramite e-mail. Se preferisci telefona al n. 035.249686 e concorda direttamente con i nostri operatori il tuo pacchetto regalo.

In tutti i pacchetti è inclusa la tessera associativa per l’anno 2018.

 

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11/12 novembre 2017: openday ASD Rasayana Ayurveda Bergamo – il calendario –

03 Nov 17
admin
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OPENDAY A.S.D. RASAYANA AYURVEDA BERGAMO

EQUILIBRIO / BENESSERE / ARMONIA

Sono tre parole che descrivono il senso del week end dell’11/12 novembre prossimo durante il quale avrete modo di conoscere alcune delle discipline che la nostra associazione pratica. Perché la A.S.D. RASAYANA AYURVEDA BERGAMO non insegna a nessuno: mette in pratica le diverse discipline olistiche con il solo scopo di permettere all’individuo di raggiungere il proprio equilibrio e la propria armonia. Ecco perché diamo a tutti la possibilità di provare le diverse tecniche. Per capire quale è la più adatta al proprio carattere, al proprio modo di essere e al proprio senso di equilibrio e armonia. Potreste aver bisogno di un trattamento ayurvedico piuttosto che di una seduta di reiki, di un trattamento di riflessologia piuttosto che di una seduta di aura soma o di craniosacrale biodinamico; di un consulto sui fiori di bach piuttosto che di alcune indicazioni sul cibo e sulla dieta. Oppure volete provare le nostre lezioni individuali di Yoga e di meditazione. La nostra associazione punta al benessere individuale, non abbiamo classi di Yoga affollate. Tutti i trattamenti vengono eseguiti in ambiente tranquillo e protetto. In occasione dell’Openday abbiamo pensato di organizzare anche dei piccoli e brevi incontri su argomenti specifici. Gli orari sono indicativi e potrebbero subire variazioni.

CALENDARIO EVENTI
OPEN DAY A.S.D. RASAYANA AYURVEDA BERGAMO

Sabato 11 novembre 2017

Ore 15,00: Prakriti, la costituzione secondo l’ayurveda – somministrazione del questionario per l’individuazione dei dosha –

Ore 16,00: Aura-Soma: Tu sei i colori che scegli (Vicky Wall) E tu di che colore sei

Pausa merenda (the ayurvedico e rinfresco vegano)

Ore 18,00: Reiki: autoguarigione attraverso l’equilibrio del corpo e della mente

Ore 19,00: Esercizio appropriato le posture yoga (asana). Un’eccellente lubrificazione a tutto il sistema corpo mantenendolo così giovane e forte.

Ore 19,30: Chiusura della giornata

Domenica 12 novembre 2017

Ore 11,00: Counseling: incontrarsi tra corpo e parola

Ore 11,30: Respirazione appropriata. Ricarichiamo le batterie attraverso il respiro.

Ore 12,00: Ayurveda: i dosha e l’equilibrio del corpo e della mente

Ore 12,30: Dieta adeguata. La purezza del pensiero dipende dalla purezza del cibo.

Pausa pranzo vegetariano

Ore 14,30: Aura-Soma: Tu sei i colori che scegli (Vicky Wall) E tu di che colore sei

Ore 15,00: Pensiero positivo e meditazione. La mente come ” pilota intelligente del veicolo corpo”. Alleniamola con il pensiero positivo e la meditazione.

Ore 15,30: Scopriamo insieme il nostro Ucl (universal calibration lattice) con Emf Balancing technique. Una pratica energetica per il recupero del nostro equilibrio interiore, per ritrovare la nostra centratura e vibrare ad una nota superiore

Ore 16,00: Campane tibetane: rilassamento tramite le vibrazioni

Ore 17,00: Uno sguardo sui Chakra – oriente e occidente

Ore 18,00: Rilassamento appropriato (savasana e yoga nidra). Rilassiamoci e lasciamo andare le preoccupazioni, tensioni e lo stress

Ore 19,30: Chiusura della giornata

Trattamenti disponibili: ayurveda, riflessologia, reiki, campane tibetane, craniosacrale biodinamico
Colloqui individuali: naturopatia, aura soma, couseling, EMF Balancing Tecnique
Sessioni yoga, meditazione, rilassamento