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Triguna

Triguna letteralmente significa tre diverse qualità.
Come il corpo fisico, anche il corpo psichico (mente) presenta una propria costituzione e secondo l’Ayurveda queste tre qualità insieme formano la mente.

Esse sono:

Sattva – purezza
Rajas – energia, dinamicità
Tamas – inerzia.
La mente Sattvica, senza contaminazione o negativismo è lo stato più puro a cui la mente può aspirare.
I tipi sattvici hanno solo pensieri puri e positivi, sia riguardo se stessi che gli altri. Hanno fiducia in se stessi e un’elevata autostima senza essere egoisti.
Rispettano gli altri ma non si lasciano calpestare. Essi hanno una chiara idea riguardo a ciò che vogliono e si muovono per ottenerlo.
Non causano sofferenza ad alcun essere vivente, godono di eccellente salute fisica, preferendo una dieta pura e libera da stimolanti artificiali.
Questo stato non viene naturale alla maggior parte delle persone; tuttavia, la pratica della Meditazione e una buona condotta morale ci aiutano a dirigerci in quella direzione.
L’Ayurveda assiste gli aspiranti sattvici con consigli per una dieta sattvica (basata su frutta, verdura, cereali, legumi e latticini), la Meditazione, l’esercizio (Yoga), il pensiero positivo e la comprensione. Anche se è molto difficile raggiungere questo stato psico-fisico è importante lo sforzo sincero (Sadhana) per questa meta.

La mente Rajasica è appassionata e irosa.
Può essere violenta, parziale e soggetta a sbalzi di umore irrazionali.
I tipi rajasici cercano stimoli di tutti i tipi, amano il cibo ricco e speziato, l’andare fuori a mangiare, il teatro, il cinema, i romanzi, l’alcool, il pettegolezzi e i comportamenti estroversi.
Sono irrequieti, sempre alla ricerca di nuove sfide ed esperienze, e non sono quasi mai soddisfatti.
Sono spesso intelligenti e creativi, ma non sono mai in pace nè con se stessi e nè con il mondo.

La mente Tamasica è bassa e ignorante.
I tipi tamasici amano i cibi trattati e conservati quindi poco sani e non hanno vitalità nè vigore. Non mostrano intelligenza, sono ignoranti, irrazionali, ingordi e pieni di pensieri e di idee distruttive.
Sia gli atteggiamenti rajasici che quelli tamasici sono considerati corrotti e possono essere causa di cattiva salute. Gli elementi rajasici e tamasici nelle nostre vite ci allontanano dallo stato sattvico.
L’Ayurveda consiglia sempre di impegnarsi di superare gli stadi tamasici e rajasici per una stabilità ed uno equilibrio psico-fisico.

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