Anahata: il quarto chakra
- Elemento: aria
- Colore: verde
- Nome: Anahata (non colpito)
- Demone: dolore
- Stadio evolutivo: da 4 a 7 anni
- Scopi evolutivi: formazione delle relazioni tra i pari, sviluppo della personalità
- Diritti fondamentali: amare ed essere amati
- Collocazione: petto, cuore, plesso cardiaco
- Scopo: amore ed equilibrio
- Identità: sociale
- Caratteristiche: amore, equilibrio, amore per sé stessi, relazione, intimità, anima, devozione, aprirsi e accogliere
- Caratteristiche quilibrate: compassionevole, capace di amare, empatia, amore per sé, altruismo, pacificato, quilibrato, sistema immunitario efficiente
- Orientamento: autoeccitazione, accettazione degli altri,
- Traumi e violenze: rifiuto, perdita, abbandono, vergogna, criticismo costante, violenza a qualsiasi altro chakra, dolore inconsapevole, divorzio, morte della persona amata, ambiente freddo, privo di amore, amore condizionato, violenza fisica o sessuale, tradimento
- Carenza: antisociale, isolato, freddo, critico, portato a dare giudizi, intollerante, solitudine, isolamento, depressione, paura dell’intimità, mancanza di empatia, narcisimo
- Eccesso: codipendenza, confini deboli, esigente, tende ad attaccarsi, geloso, si sacrifica eccessivamente
- Disfunzioni fisiche: disturbi cardiaci, polmonari, del seno, delle braccia, mancanza di respiro, petto infossato, problemi circolatori, asma, carenze immunitarie, tensione tra le scapole, dolori al petto
- Strategie di cura: respirazione, pranayama, esercizi con le braccia compiendo il gesto del prendere e ricevere, tenere un diario, analizzare le convinzioni sulle relazioni, liberazione emotiva del dolore, lavoro sul bambino interiore e sulla codipendenza, accettazione di sé
- Affermazioni: sono degno di essere amato, amo me stesso e gli altri, vi è una riserva infinita di amore, vivo in equilibrio con gli altri.
Liberamente tratto da Anodea Judith, il sistema dei chakra, ed. Colibrì