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Monthly Archives:dicembre 2017

Lotteria di Capodanno 2017 – vinci il benessere –

Per festeggiare l’arrivo dell’anno 2018 la A.S.D. Rasayana Ayurveda Bergamo ti invita
a partecipare (gratuitamente) all’estrazione di TRE FANTASTICI premi

Per partecipare non devi fare altro che COMMENTARE questo post nella nostra pagina FACEBOOK condividendo il tuo pensiero su “Cosa significa per me la parola BENESSERE” chiudendo il commento con il numero progressivo (il primo commento avrà il n. 1 e via di seguito). Una volta inviato il commento clicca su questo LINK e lasciaci i tuoi dati. Il giorno 1 gennaio 2018, tra tutti coloro che avranno inserito il proprio commento, verranno estratti TRE numeri (corrispondenti al numero progressivo del commento) che vinceranno:

  • una GIFT CARD da 100,00 euro da utilizzare entro il 31 gennaio 2018
  • una GIFT CARD da 50,00 euro da utilizzare entro il 31 gennaio 2018
  • un buono per un trattamento ayurvedico parziale da utilizzare entro il 31 gennaio 2018

Non perdere l’occasione di vincere …

Concorso a premi: vinci il benessere

ASD RASAYANA AYURVEDA BERGAMO presenta il grande concorso “Vinci il benessere”.

Tra tutti coloro che prenoteranno, tra il 20 dicembre 2017 e il 30 gennaio 2018, un trattamento tra quelli offerti dalla nostra associazione tramite la pagina PRENOTA ORA utilizzando il servizio di pagamento PAYPAL parteciperà all’estrazione di una GIFT CARD del valore di 100,00 euro da utilizzare per l’acquisto di altri trattamenti (escluse eventuali promozioni). La carta avrà valore fino al 30 dicembre 2018.

L’estrazione verrà effettuata il giorno 5 febbraio 2018 tra tutti coloro che avranno eseguito l’acquisto tramite PAYPAL.

Per partecipare al concorso è necessario essere in possesso della tessera associativa 2017/2018. Per l’adesione consultare la pagina DIVENTA NOSTRO SOCIO.

YOGA BIMBI con ASD RASAYANA AYURVEDA BERGAMO

Siamo lieti di presentarvi il progetto YOGA BIMBI espressamaente pensato per avvicinare i bimbi allo yoga ma non solo … vuoi proporre il nostro progetto alla tua scuola? Contattaci info@ayurveda-bergamo.it

E’ un laboratorio ludico-didattico attraverso il quale si attivano dinamiche tra corpo, mente e la forza vitale che attiva il nostro corpo.
Il tutto unendo la tradizione più antica dello yoga, il gioco utilizzando il metodo GiocaYoga(r), cenni di teatro/yoga e pedagogia/yoga.
Lo yoga in età evolutiva aiuta a migliorare la postura, stimolare la concentrazione  e incrementando profitti scolastici, incrementare la consapevolezza del proprio respiro per accogliere le emozioni proprie e degli altri.
Facilita la relazione con l’altro fortificando la capacità di lavoro con il gruppo.
E’ possibile organizzare laboratori anche con i genitori, i nonni e gli zii dei bimbi.

L’insegnante:
Simona Anna Cervi
classe 1977 si forma come insegnante di yoga in India c/o International Sivananda Yoga Vedanta Centre – Madurai Ashram -Tamil Nadu ( 200h Yoga Alliance Certification).
Dopo aver vissuto 5 mesi in India, di cui 2 mesi in Ashram, partecipa al programma Karma Yoga c/o Sivananda Ashram-Bahamas per 3 mesi. Al servizio dell’Ashram, prosegue la sua pratica yogica e tirocinio come insegnate. In questa sede frequenta corsi certificati di approfondimento come: The power of positive Thinking e ThetaHealing® Basic Dna.
Si specializza in Italia con l’insegnamento yoga per bambini certificandosi al Master 200h Yoga Alliance GiocaYoga® c/o Associazione Italiana Yoga Bambini.
In continuo “ working in progress “, come lei stessa si definisce, partecipa costantemente a seminari di settore come quello c/o Associazione Italiana Pedagogia Yoga seminario di Yoga per l’età evolutiva. 

Il progetto

“VIAGGO ALLA SCOPERTA DI ME, ALLA SCOPERTA DI NOI”
(Percorso di consapevolezza attraverso il metodo GiocaYoga®)
“Viaggio allo scoperta di me, alla scoperta di noi” ha come obiettivo generale quello di fornire ai bambini l’occasione di scoprire ed esplorare, attraverso la pratica dello yoga, parti di Sé ancora celate o inespresse.

Un viaggio per far vivere la propria natura in libertà e per migliorare di conseguenza il clima del “gruppo”.
Un viaggio della scoperta di Sé attraverso tappe per conoscere più profondamente se stessi prendendo consapevolezza del proprio respiro, del proprio corpo, delle proprie emozioni.
l bambino infatti compie un viaggio alla scoperta del proprio respiro, del proprio corpo, delle relazioni duali e di gruppo.

Programma di viaggio attraverso il gioco.

Tappa alla scoperta del mio respiro (Il mio migliore amico) e scoperta del mio corpo (L’universo è in me).
Tappa alla scoperta delle mie emozioni (Primarie e Secondarie).
Tappa alla scoperta di me e di te (Empatia) scoperta di te e di me (Fiducia).
Tappa alla scoperta di noi (Condivisione e Rispetto).
Tappa alla scoperta di noi (Collaborazione e Solidarietà).

In ogni tappa del viaggio si celano valori ed intenzioni molto alte, ma sotto forma di gioco e attività ludiche così suddivise:

Cerchio: momento di condivisione iniziale;
Gioco: varia a seconda dell’obiettivo dell’incontro e riscalda il corpo;
Pratica: preparazione dinamica alle posizioni (asana), del respiro (pranayama), studio di piccole sequenze, momenti di consapevolezza per imparare a conoscere il corpo e il respiro;
Rilassamento: visualizzazioni guidate e piccole pratiche di meditazione;
Creatività: disegno e altre tecniche per far emergere il vissuto legato agli esercizi precedenti o colorazione del mandala;
Cerchio: condivisione finale.

Perché lo yoga in età evolutiva e a scuola ?

Lo yoga porta innumerevoli benefici ai bambini, eccone alcuni:

  • permette la prevenzione di vizi posturali;

  • aiuta i piccoli a fronteggiare le emozioni negative, lo stress e l’ansia;

  • favorisce calma e autostima;

  • accresce la capacità di attenzione, concentrazione e ritenzione di informazioni;

  • influisce positivamente sull’apprendimento scolastico;

  • migliora le relazioni fra genitori e figli.

Il gioco combinato con lo yoga insegna innanzitutto al bambino a conoscere il proprio corpo e a svilupparlo in modo armonioso, elastico, equilibrato e forte.

A chi si rivolge

Il progetto si rivolge ai bambini di età compresa tra 6 -11 anni.

Tempi

Il progetto prevede 10 incontri di 60 minuti ciascuno a cadenza settimanale con la presenza dell’insegnante.
Ai bambini si richiede di avere un abbigliamento comodo quale tuta, calze antiscivolo e di portare con sé una coperta.

Modalità e Svolgimento degli incontri

Gli incontri si svolgeranno secondo il metodo GiocaYoga® e sulla base dei principi classici della pratica dello yoga.
Gli insegnanti, se lo vorranno, avranno la possibilità di giocare nel cerchio con i propri alunni e sperimentare ogni volta che lo vorranno “ il viaggio” con loro.
Al termine dei 10 incontri i genitori saranno invitati alla lezione “Ci salutiamo”.  Una restituzione del viaggio intrapreso dai propri figli; una condivisione da portare anche in famiglia.

Promozioni Natale 2017

Per il Natale 2017 regala benessere

Se acquisterai uno dei nostri pacchetti regalo Natale 2017 riceverai in omaggio un buono per un trattamento ayurvedico parziale da utilizzare entro il 30 marzo 2018.

Personalizza il tuo pacchetto regalo scegliendo fino a sei diversi trattamenti / sedute tra quelli offerti dalla nostra associazione. Una volta inviato il modulo riceverai una mail contenente le istruzioni per procedere al pagamento del pacchetto: potrai pagare tramite carta di credito / bonifico bancario / per contanti presso la nostra sede. Il pacchetto potrà essere ritirato presso la nostra sede di Bergamo via Borgo Palazzo n. 116 dopo aver eseguito il pagamento oppure ricevendo il buono regalo tramite e-mail. Se preferisci telefona al n. 035.249686 e concorda direttamente con i nostri operatori il tuo pacchetto regalo.

In tutti i pacchetti è inclusa la tessera associativa per l’anno 2018.

 

Costruisci il tuo pacchetto regalo scegliendo tra i vari trattamenti offerti dalla nostra associazione. Invia il modulo e verrai contattato tramite mail per completare l'ordine e ritirare il pacchetto. Puoi inserire fino a sei diversi trattamenti. Per ogni pacchetto acquistato riceverai un buono per un trattamento ayurvedico parziale da utilizzare entro il 30 marzo 2018.
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